zebdavison- Журнал, 13 мар 14

Well, my carb-orific ways caught up with me! I am bloated with fluids (I can feel it), and I just feel blah. My waistline is up a bit, too. I need to be good today, and it will all seem like a bad dream come tomorrow. Also, lifting weights tonight!

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2440 ккал

Жир: 124,56г | Белк: 161,00г | Углев: 167,20г.   Обед: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Large), Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Ужин: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Barilla Piccolini Mini Farfalle Pasta, Prego Tomato Basil Garlic Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...