912yuuta- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

2349 ккал

Жир: 78,98г | Белк: 185,58г | Углев: 214,59г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ヒガシマルうどんスープ, マルちゃんふっくらうどん. Обед: 井村屋製菓メロンボール, エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, いなば食品ホワイト・ツナフレーク, あづま食品国産中粒納豆, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: 和牛ヒレ. Перекус/Другое: メグミルクすっきりCa鉄, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса