emi.done- Журнал, 29 авг 21

https://youtu.be/Mr1sqe_eZq4

"Everybody got their reason
Everybody got their way
We’re just catching and releasing
What builds up throughout the day
It gets into your body
And it flows right through your blood
We can tell each other secrets
And remember how to love"

(Matt Simons - Catch & Release)

🎼🎵🎶🎵🎶🎵🎼

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

959 ккал

Жир: 31,10г | Белк: 137,30г | Углев: 24,98г.   Завтрак: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Dream Fruits Farina di Mandorle, Baule Volante Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Ужин: Coop Petto di Pollo Bio. подробнее ...

180 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...