Juliana Ferreir- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

1544 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 86,86г | Углев: 177,35г. Завтрак: Milbona High Protein Blueberry Milk Product. После Завтрака: Café Expresso. До Обеда: Sondey Nut Bar. Обед: Café Expresso, Batata Assada, Bolo de Bolacha, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Canja de Galinha, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Перекус/Другое: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Iced Tea Pêssego , Pingo Doce Pão Rústico. подробнее ...

5015 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Apple Health - 0 минуты, Йога - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю