Rockiesfan- Журнал, 13 мар 14

WTF, I have been keeping my calories close to 1500 per day, exercise has been good I feel thinner but that evil scale such as hell don't give me no love.

101,5 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1143 ккал

Жир: 44,91г | Белк: 99,64г | Углев: 93,52г.   Завтрак: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Coffee, Whole Milk, Green Tea. Обед: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Ужин: Chili Con Carne with Beans, Perkins Restaurant Chef's Salad. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Red Delicious Apples. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...