Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 88,37г | Белк: 180,12г | Углев: 210,42г.
Завтрак: Vigor Viv Protein Morango, Banana Prata, Sodiê Beijinho . Обед: Bonduelle Milho Verde, Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Coqueiro Atum Solido, Vinagre, Ceres Talharim de Farinha de Lentilha, Pimentão Vermelho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Acelga, Alface, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Forno de Minas Waffle Integral Light, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Mamão Formosa, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. Перекус/Другое: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
