|
This reading and the last are a Before and After for my 21km bike ride (heavy mountain bike). My apps tell me I burnt 565 kcal. The weight loss will be mostly water. I was just curious to see. Whoops! I didn't record the before. It was 79.7kg
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 101,10г | Белк: 109,56г | Углев: 58,88г.
Завтрак: Coffee Instant with 20Ml of Cream. Обед: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Sanitarium Marmite, Olina's Simply Seed Crackers (Moroccan Dukkah), Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Blueberries , Cathedral Cove Naturals Blueberry & Chia Coconut Yoghurt , Blue Frog Black Doris Plum, Almond and Coconut Cereal (40G Serve), Heinz Garlic Aioli, Hellers Country Pork Sausages. Ужин: Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Musashi 100% Whey (Protein Shake), Cadbury Dairy Milk, White Bread , Mushrooms , Roasted Potato, Onions , Leggo's Tomato Paste No Added Salt, Chicken Breast, Broccoli , Cauliflower , Maggi Chicken Chasseur Recipe Base. Перекус/Другое: Mother Earth Tamari Almonds (Mother Earth) 30G Serve, Mother Earth Macadamias (Roasted and Salted), Mainland Tasty Cheese Slices, Kapiti Kikorangi, Flat White. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
