Jornal da Vergutz- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 400 gramas

73,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 53,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1885 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 135,55г | Углев: 125,62г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Café. Обед: Alface, Franbacon, Carne de Porco Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Franbacon, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Coxinha de Festa, Suco de Limão, Franbacon, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

4959 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Пресс - 1 минута, Мытье посуды - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Спать - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса