|
тренировки пн,ср,пт
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2089 ккал
|
Жир: 55,91г | Белк: 151,69г | Углев: 251,55г.
Завтрак: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Чай, Молоково Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Ашан Салат Овощной. Обед: Сердце Куриное, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай Запечённый, Чай, Молоково Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Ужин: Щедрые Хлебец Ржаной, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Минтай, Виноград, Окей Груша Конференс. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Курабье, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Печеночные Котлеты, На Парах Капучино. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
