Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 126,11г | Белк: 91,12г | Углев: 28,17г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Picado, Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. Ужин: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Psyllium, Pepino (Descascado), Alho Picado, Brócolis Cozido, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Perdigão Linguiça Calabresa, Batatas Fritas, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
