Cris Pontes47- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1243 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 66,59г | Углев: 155,94г. Завтрак: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. Обед: Tirol Requeijão Cremoso, Tomates, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Molho de Tomate. Ужин: Banana Nanica, Magro Açúcar Light , Nestlé Nutren Protein, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Перекус/Другое: Sacolé. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса