Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2396 ккал
|
Жир: 69,96г | Белк: 131,40г | Углев: 336,18г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Brown Sugar. Обед: Okami Spring Rolls with Shrimp, Eggplant, Cooked Fish, P.F. Chang's Beef with Broccoli . До Ужина: Think High Protein Bar Lemon Delight , Pineapple, Quaker Popped - Sweet Chili. Ужин: Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Miracle Noodle Spaghetti Style, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Kroger Prune Juice, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps , Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Thanks for your brussels sprouts inspiration. I bought 2lbs worth, did a few experiments on roasting temp and time. I ended up ate the whole 2lbs in 2 days. I'll get more today, my new favorite dinner snack.
29 авг 21 написано членом: Tai_1-9
|
💯 nice! Glad the post was helpful.😊 I find quite a bit of cooking inspiration here on FS. Will try gumbo sometime soon (not from frozen... maybe 😅)
29 авг 21 написано членом: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
