912yuuta- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021

74,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

2410 ккал

Жир: 64,03г | Белк: 198,42г | Углев: 249,89г. Завтрак: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Обед: ヒガシマルうどんスープ, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃんふっくらうどん, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 豚バラ, セブンイレブンポテトサラダ. Перекус/Другое: メグミルクすっきりCa鉄, マイプロテインマルトデキストリン, 井村屋フーズスイカボールシャーベット, 三幸食品ポップコーン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса