Daiana Afs- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1161 ккал

Жир: 45,70г | Белк: 71,86г | Углев: 120,58г. Завтрак: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Ovo Frito, Café. Обед: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Полдник: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Ужин: Mexerica, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos. После Ужина: Mexerica. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю