Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2014
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1949 ккал
|
Жир: 74,58г | Белк: 58,57г | Углев: 234,82г.
Завтрак: Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nakano Natural Rice Vinegar, Pickled Egg, Belfiore Cheese Farmer's Cheese. Обед: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Chobani Pomegranate Greek Yogurt (Small), Mt. Olive Pepperoncini, Kroger Queen Olives. Ужин: Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Avocados, Trader Joe's Black Bean & Corn Enchiladas, Dogfish Head 60 Minute IPA. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Pears, Lifesavers Pep-O-Mint Mints, Wrigley Doublemint Gum, Stride Sour Patch Lime Gum, Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery , Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Coffee. подробнее ...
|
|
3043 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
