alferreira- Журнал, 13 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2014

83,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2014:

1376 ккал

Жир: 34,54г | Белк: 37,73г | Углев: 226,81г. Завтрак: Nestlé Suflair Dark, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Обед: Pãezinhos Franceses, Copacol Filé de Tilápia, Heinz Maionese. Ужин: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. Перекус/Другое: AdeS Suco de Limão e Chá Verde, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса