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Mit Low Carb gestern hats zwar nicht ganz geklappt, aber mit viel mehr Eiweiß und Wasser, sowie ner guten Mütze Schlaf, und schon geht's weiter bergab. Heute geht's ab zur Familienfeier, was freu ich mich drauf, einige hab ich seit letztem Jahr nicht mehr gesehen 😁
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85,9 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1878 ккал
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Жир: 105,64г | Белк: 57,28г | Углев: 168,25г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Nutella Nutella. Обед: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Eiskugel. Ужин: Rote Beete Salat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Grüne Erbsen (Gefroren), Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Aldi Schweinesteak. Перекус/Другое: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
28 авг 21 написано членом: ♡ Rosalie ♡
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man muss mehr Fett essen aber nur tierisches Fett dann klappt es schon 😀
28 авг 21 написано членом: Keto.Viking
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Ketospartaner, ich hab ne chronische Gastritis und Gallenprobleme, ich vertrage nicht viel fettes Essen. Und gestern hab ich das fett weggelassen und es flutscht, am Ende zählen ja die Kalorien 😊
28 авг 21 написано членом: Anna1987w
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28 авг 21 написано членом: Anna1987w
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Anna keine Sorge. Auch Keto ist nicht das große Abnehmgeheimnis als das es gerne "verkauft" wird, es funktioniert auch bloß durch das Kaloriendefizit. Hat man kein Defizit nimmt man auch nichts ab. Mit viel Fett ist es sogar noch "leichter" seinen ETB nach oben zu sprengen. Ich hab auch keine Gallenblase mehr und vertrage fettarmes Essen viel besser.
28 авг 21 написано членом: wesja1
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Google mal das "Australische Paradoxon". Kurz gesagt wurde in Australien beobachtet, das TROTZ deutlich gesunkenem Zuckerkonsum sich die Adipositas Prävalenz innerhalb der letzten 30 Jahre verdreifacht hat.
28 авг 21 написано членом: wesja1
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Viel Spaß mit der Familie 😘
28 авг 21 написано членом: tina-2017
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Super dein Weg - viel Freude beim Feiern 🤩
"Man muss" ist auch einer meiner Favouriten 🚽 😁
28 авг 21 написано членом: 0MaschaBee0
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