Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 64,17г | Белк: 81,58г | Углев: 91,48г.
Завтрак: President Unsalted Butter, Fried Egg without Fat, Rye Bread. Обед: Nectarines, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Vinegar (Cider), The Deli Pickled Gherkins, Morrisons Diced Beetroot, Brie Cheese, Coffee (Instant), Wasa Wasa Authentique, San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water, Tesco British Medium Cheddar, Blue or Roquefort Cheese, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Le Rustique Camembert, Lettuce, Red Tomatoes. Ужин: President Unsalted Butter, Shrimp, Tesco White Fish Fillets, Kiwi Fruit, Tangerine, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), President Camembert, Fig, Merlot Wine, Coffee (Instant), San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water, Wasa Wasa Authentique, Raspberries. Перекус/Другое: San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water, Coffee (Instant), Lindt 85% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
3150 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 39 минуты, Стирка Белья - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 14 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elliotsam28-Изменение Веса
|
