|
Вот я и увидела на весах 77. Я об этой цифре очень долго мечтала! А где радость? Последний раз я столько весила 10 лет назад, перед тем как с будущим мужем познакомилась. Я тогда тоже сидела на дефиците ккал. В то время бегала везде с блокнотиком, калькулятором и таблицей калорийности продуктов. ( как же сейчас стало удобнее и проще!🥰) в то время с таким весом я себе нравилась больше, чем сейчас . Понимаю, конечно, мне было 20 и две беременности были впереди. А сейчас понимаю, что 77-это не на цифра на весах, которая меня устраивает. Так что останавливаться пока рано….
P.S. Знать бы теперь, чего я хочу. Как бы не перестараться…
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 51,87г | Белк: 99,02г | Углев: 255,68г.
Завтрак: Сити Гурмэ Сырники🐱, Alpen Gold Шоколад Молочный, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Обед: Пятерочка Сахар, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Куриные Котлеты с Кабачком, Сити Гурме Котлеты Морковные🐱. Ужин: Чай с Сахаром, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Терияки Соус, Sen Soy Фунчоза Готовая🐱. Перекус/Другое: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Йогурт Натуральный, Пятерочка Сахар, Alpen Gold Шоколад Молочный, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Обожайка Зефир Ванильный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
