Felia.D goes to 70 des - Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя Felia.D goes to 70 des | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021

74,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1502 ккал

Жир: 58,17г | Белк: 81,60г | Углев: 171,68г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pepaya. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Dendeng. Ужин: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, HIIT - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Felia.D goes to 70 des -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Felia.D goes to 70 des - Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

Felia.D goes to 70 des -Изменение Веса