pamelacaires_- Журнал, 27 авг 21

uma psicoterapia ajudaria muito na sua compulsão e de como lidar com ela, eu aconselho. tem me ajudado também. Boa sorte 💜 

sabe que tem muita gente que não consegue saber nada sobre si mesmo , mesmo convivendo consigo a vida toda? Literalmente isso, parece estranho mas é, pergunta para qq pessoa: o que você mais gosta de fazer? E provavelmente ela vai começar com "acho que é..." Você sabe uma coisa sobre si, já está na vantagem, agora lida com isso. Tenta comer um pouco de tudo, pede porções, não pratos, vai se testando, uma hora vc consegue e o melhor é que nem vai perceber isso acontecendo.  

Obrigada meninas vou pensar muito sobre o que me disseram e inclusive venho buscando ajuda de psicólogos mas é complicado Mas eu vou continuar me estudando hahah me conhecendo Uma hora a gente chega lá O negócio é não desistir  

Te entendo colegaaaaaa acabei de comer 5 pedaços de bolo de chocolate com cobertura de ganashe buáááá 

Colega não é fácil viu 

Provavelmente este desabafo tem a ver com a sua relação com a comida. Muita gente utiliza a comida para conseguir suportar as emoções, e depois se tornam compulsivas. Busque a Psicoterapia na abordagem cognitiva comportamental. Vai te ajudar muito ! 

eu estou totalmente mal. comecei no dia 12 a reeducação e fazer caminhadas junto com aerohit em casa. primeira semana perdi 1,5kg e já sentir um short mais folgadinho. passou uns dias sentir vontade de doce comi uma fatia de torta de chocolate fiquei satisfeita e segui a dieta. no outro dia minha filha tava tomando açaí e acabei tomando com ela pq não aguentei. passou dois dias meu esposo chega c uma sacola cheia de besteiras pq ele tava ansioso eu não aguentei, comi um salgadinho Doritos, biscoito recheado e um chocolate. fiquei super super mal, me senti pesada e frustada. preciso ser mais forte, a gnt vai ver comida sempre e não podemos nos render toda vez. longa batalha, mais vamos trabalhar nossa mente que dará certo! me pesei hoje e fiquei com o peso estagnado, fiquei triste, era pra ter perdido mais 1,5 kg e joguei tudo por água a baixo comendo compulsivamente! já vi que eu não posso ter o gatilho tbm, preciso me privar e nem ver esse tipo de comida, a minha alimentação tava indo super bem :( deu uma tristeza, pensei que tinha acabado com tudo, mais aí respirei e botei a cabeça no lugar, lembrei que não estou feliz assim e só eu posso mudar isso. e eu vou conseguir! fé em Deus! dia pós dias, teremos altos e baixos, a gnt cai e levanta, mais não desiste  

Simmm não podemos desistir Temos que nos entender e nos respeitar Respeitar as nossas necessidades E o que na são O que vai nos fazer bem e o que só vai nós fazer mal