Douglas Sant- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

95,5 кг Потеряно до сих пор: 33,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1125 ккал

Жир: 38,78г | Белк: 44,71г | Углев: 149,71г. Завтрак: Sadia Linguiça Fininha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Bauducco Torrada Integral. Обед: Cebolas, Yoki Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Pimentão Verde, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral, Betânia Iogurte Morango. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса