Joe Alec - Журнал, 27 авг 21

I had a weird feeling I was lighter midday and sure enough!!! No idea why or how but damn I'll take it.

55,6 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 49,56г | Белк: 74,07г | Углев: 128,50г.   Завтрак: Equate Plant-Based Protein Supplement, Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas. Обед: Keebler Town House Pita Crackers, Mayonnaise , Spinach , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Great Value Frozen Blueberries, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Bananas . подробнее ...

658 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...