Strongwoman32- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя Strongwoman32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

86,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1728 ккал

Жир: 57,23г | Белк: 116,40г | Углев: 117,84г. Завтрак: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Stater Bros. Mozzarella and Cheddar Fat Free, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин: Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Stater Bros. Shredded Fat Free Mozzarella & Cheddar Cheese, Pace Picante Mild Salsa, Daisy Light Sour Cream. Перекус/Другое: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Prosecco, Prosecco, Prosecco, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Dunkin' Donuts Espresso with Sugar. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Strongwoman32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю