love2educate- Журнал, 27 авг 21

It’s been a busy week! Going out to schools again for training was enjoyable, even though it was awkward with masks and blended virtual training. Here’s to a great weekend!

100,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3254 ккал

Жир: 82,02г | Белк: 186,44г | Углев: 259,45г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Honeycrisp Apples, Skinless Chicken Breast. Ужин: Whiskey, Margarita, Del Taco Carne Asada Street Taco. Перекус/Другое: Stradiva Cheesecake Bar, Iron Horse Brewery Irish Death Ale, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas . подробнее ...

3195 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...