ian_sd- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1938 ккал

Жир: 71,86г | Белк: 106,45г | Углев: 236,01г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Eggo Homestyle Waffles (2), Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. До Обеда: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Eggplant , Dim Sum Siu Mai, Cooked Fish, Okami Spring Rolls with Shrimp. До Ужина: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps . Ужин: Dim Sum Siu Mai, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Спать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса