rutilin- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя rutilin | < Предыдущая Запись |Следующий >

por fiiinnn 400gms menos 💪

54 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1284 ккал

Жир: 59,34г | Белк: 38,04г | Углев: 152,00г. Завтрак: Café. Обед: Aderezo de Ensalada Italiana, Tomates, Zanahoria, Tortillas de Papa. Ужин: Nesquik Cacao en Polvo, Queso Fresco, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Entera. Перекус/Другое: Dulcor Mermelada de Ciruela, Criollitas Galletitas de Agua, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rutilin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rutilin- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

rutilin-Изменение Веса