CissaApires- Журнал, 27 авг 21

Contar as calorias foi o meu maior aprendizado!

Algumas vezes reduzi meu peso fazendo apenas uma refeição, mas saber quanto estou consumindo é maravilhoso! Depois desta semana de Detox, não tenho como voltar com a alimentação que eu tinha anteriormente.

Gosto da teoria da Dra. Camila Dúvida, se não tiver com fome, pula a refeição e fluiu super bem por aqui! Vamos em frente que está só começando!!!

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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382 ккал

Жир: 22,62г | Белк: 15,40г | Углев: 33,53г.   Обед: Molho Pesto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Seara Ervilha Congelada, Conquista Palmito, Alface de Folha Verde, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Melão. подробнее ...