912yuuta- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

2197 ккал

Жир: 34,89г | Белк: 179,64г | Углев: 278,09г. Завтрак: マイプロテインプロテイン, ご飯, 牛もも. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 漬け物, 卵焼き, マイプロテインプロテイン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 株式会社やまひろれん乳入り金時, メグミルクすっきりCa鉄, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса