Fabio ¥- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя Fabio ¥ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1639 ккал

Жир: 73,25г | Белк: 96,86г | Углев: 157,95г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kitano Tempero Baiano, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Legumes Refogados. Ужин: Tomates, Maçã, Vitamina de Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Ovo Cozido. подробнее ...

657 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabio ¥-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabio ¥- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

Fabio ¥-Изменение Веса