Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2170 ккал
|
Жир: 145,01г | Белк: 75,33г | Углев: 148,01г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. Обед: All Gold Tomato Sauce, Almonds, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Woolworths Hass Avocado. Ужин: All Gold Tomato Sauce, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole). Перекус/Другое: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2596 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
