tolstayanatalia- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

73,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

1733 ккал

Жир: 52,52г | Белк: 141,78г | Углев: 176,26г. Завтрак: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Персики, Форель Слабосоленая. Обед: Хек Жареный, Гречка Отварная. Ужин: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка, Greenbox Mini-Box Лосось+Кремчиз, Greenbox Сырники. Перекус/Другое: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Золотой Колос Запеканка Творожная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса