alinakim- Журнал, 12 мар 14

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2014

71 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2014:

1374 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 133,23г | Углев: 98,12г. Завтрак: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Кабачковая Икра, Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб, ITLV Уксус Винный Бальзамический из Белого Вина, Белая Дача Весенний Микс, Курица Вареная. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю