Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 71,85г | Белк: 122,63г | Углев: 145,63г.
Завтрак: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Alpro Миндальное Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Живые Злаки, Fleur Alpine Детские Мини Сухарики , Клубника, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Обед: Био Баланс Кефирный 1%, Rudolfs Закуска Овощная Шпинат с Укропом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Помидоры, Перекресток Авокадо, Яйцо. Ужин: Чистая Линия Мороженое Радуга, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Овощи с чечевицей, Огурец, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. Перекус/Другое: Мандарины, ВкусВилл Творог Детский 5%, Бон Пари Леденцы, Alpro Миндальное Молоко, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Лента Яблоки Сушеные Кольца, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
