ednatos- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя ednatos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1816 ккал

Жир: 69,70г | Белк: 134,95г | Углев: 159,83г. Завтрак: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolo de Banana e Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Обед: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Drumet, Legumes Cozidos. Ужин: Maionese (Baixas Calorias), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Maçãs Gala, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ednatos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ednatos- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

ednatos-Изменение Веса