Jornal da Vergutz- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 400 gramas

73,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 53,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1390 ккал

Жир: 51,59г | Белк: 124,54г | Углев: 102,72г. Завтрак: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão de Queijo de Frigideira. Перекус/Другое: DIA Pão de Queijo Tradicional, Suco de Limão, Coxinha de Festa. подробнее ...

4952 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Спать - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса