912yuuta- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

2310 ккал

Жир: 78,08г | Белк: 209,44г | Углев: 197,46г. Завтрак: マイプロテインプロテイン. Обед: マイプロテインプロテイン, 漬け物, ほっともっと Wカットステーキ重(肉2倍) 大盛. Ужин: 味の素豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 漬け物, 目玉焼き, 焼きそば　お肉入り, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: AJINOMOTO 経口補水液アクアソリタゼリーゆず風味, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса