yogibearsamrah- Журнал, 12 мар 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2014

99,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2014:

1032 ккал

Жир: 31,64г | Белк: 49,57г | Углев: 137,94г. Завтрак: Keebler Export Sodas Crackers, Snapple Fruit Punch Juice Drink, Coffee with Milk and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Keebler Coconut Dreams Cookies. Обед: Pork Leg (Rump Half), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Tomato. Ужин: Agrosuper Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce, Tomatoes, Carrots. Перекус/Другое: Keebler Export Sodas Crackers, Coffee. подробнее ...

3731 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 12 мар 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса