|
3 meses de low carb. Menos 18,4kg. 🌺
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 90,96г | Белк: 73,16г | Углев: 25,90г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Now Foods Eritritol, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito, Morangos. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Dicel Palmito de Pupunha, Pepino (Descascado), Couve Refogada. Ужин: Abacate. Перекус/Другое: Copra Farinha de Coco (10g), Sem Glúten Goma Xantana, Perdigão Linguiça Calabresa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copra Farinha de Coco (12g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Now Foods Eritritol, Pilão Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Quantas calorias você consome por dia?
26 авг 21 написано членом: Adrianect
|
Bom dia! De 1000 à 1300. Não consigo mais que isso. Não tenho muita fome. Faço 4 refeições por dia.
26 авг 21 написано членом: Monique.jap =)
|
Show de bola Monique! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
26 авг 21 написано членом: Adrianect
|
26 авг 21 написано членом: fabio.mohfilms
|
26 авг 21 написано членом: Jammacedo
|
26 авг 21 написано членом: JuliaBagri
|
Obrigado, gente!
Thanks a lot!
26 авг 21 написано членом: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
