sircoelhoo- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя sircoelhoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021

96,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1714 ккал

Жир: 84,97г | Белк: 89,77г | Углев: 147,09г. Завтрак: Quatá Ricota Fresca, Ovo, Amazoo Açaí + Guaraná, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten. Обед: Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Frango Desfiado, Lindt Chocolate 70% Cacau, Tirolez Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Cappuccino. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Musculação - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Esteira HIIT - 15 минуты, Elíptico - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sircoelhoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sircoelhoo- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

sircoelhoo-Изменение Веса