Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 50,35г | Белк: 89,08г | Углев: 150,01г.
Завтрак: Pork Sausage (Cooked) , Aldi Bacon, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: White Bread, Batchelors Cup a Soup Golden Vegetable. Ужин: Cherry Tomatoes, Chicken Tikka Masala, Tesco Garlic Purée, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Yellow Sweet Peppers. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Wispa Gold, Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes, Sweet Potato , Chicken Breast Meat, Cucumber, Bananas. подробнее ...
|
|
3249 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
