Juliana Ferreir- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cada grama perdida um sorriso no rosto! 💪

74,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1353 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 83,51г | Углев: 154,18г. Завтрак: Morangos, Continente Iogurte Natural, Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. После Завтрака: Café Expresso. Обед: Azeite Extra-Virgem, Continente Mini Tostas, Dia Alface Iceberg, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Morangos, Milho. Полдник: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. Ужин: Castanha Assada com Sal, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. подробнее ...

6171 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 8 часа, Вождение - 4 часа, Apple Health - 0 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю