Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3064 ккал
|
Жир: 156,01г | Белк: 109,11г | Углев: 269,88г.
Завтрак: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Dogfish Head 60 Minute IPA, Kroger Queen Olives, Balsamic Vinegar, Belfiore Cheese Farmer's Cheese. Обед: Oregano, Tomatoes, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Pickled Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Safeway Dill Pickle Slicers, Onions . Ужин: Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Potato French Fries, Olafsons Greek Pita Bread, Hummus, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Feta Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Grey Poupon Dijon Mustard, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Olive Tapenade, Dogfish Head 60 Minute IPA. Перекус/Другое: Green Peppers, Carrots , Celery , Dole Snap Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Young Green Onions. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
