pepeiyo- Журнал, 12 мар 14

Параметры Пользователя pepeiyo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2014

68,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2014:

1225 ккал

Жир: 17,69г | Белк: 159,80г | Углев: 106,49г. Завтрак: Dymatize Bcaa, Quamtrax Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. Обед: Quamtrax L-Glutamina, Hacendado Filetes de Pavo, Arroz Blanco. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Hacendado Platano Canario, SOS Arroz Integral, Hacendado Atún Claro Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pepeiyo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pepeiyo- Журнал, 12 мар 14

Оставить свой Комментарий

pepeiyo-Изменение Веса