스언영- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя 스언영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021

56 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1275 ккал

Жир: 36,38г | Белк: 77,65г | Углев: 160,64г. Завтрак: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Обед: 버섯볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Ужин: 크라운제과 고단백질초코바, 풀무원 국산콩 연두부, 닭가슴살, 보리. Перекус/Другое: 옐로욜로 카카오칩, 소소생활 소소초코바, 혼합 견과류, 커클랜드 냉동딸기, 매일 매일바이오 플레인 저지방. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: 운동 - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

스언영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

스언영- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

스언영-Изменение Веса