Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 62,49г | Белк: 111,02г | Углев: 99,26г.
Завтрак: 커클랜드 피칸, 당근, Bob's Red Mill 코코넛가루, 백설 프락토올리고당, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 아몬드가루, 달걀, 싸리재 흑임자깨가루, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 팔레오 햄프씨드, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도, 찐고구마, 달걀, 방울 토마토. Обед: 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 브리미 생모짜렐라, 호박, 콩밥, 파김치, 부추, 대파, 양파, 주물럭. Ужин: 타바스코, 오이, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Перекус/Другое: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 라라스윗 녹차 아이스크림. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
