Elgapassos- Журнал, 25 авг 21

Параметры Пользователя Elgapassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2021:

1290 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 79,71г | Углев: 128,25г. Завтрак: Café com Açúcar, Queijo Branco, Visconti Torrada Tradicional. Обед: Mamão Formosa, Farofa, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Queijo Branco, Aveia em Flocos, Ovo, Morangos, Leite (Leite Integral). подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elgapassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elgapassos- Журнал, 25 авг 21

Оставить свой Комментарий

Elgapassos-Изменение Веса