Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 67,00г | Белк: 59,13г | Углев: 173,91г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Magerquark, Tee ungesüßt, Ei, Becel Leicht, Aldi Ziegenfrischkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gelbe Paprika. Обед: Eisbergsalat, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Senf, Olivenöl, Walnüsse, Eskimo Fischstäbchen, Butter, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Radieschen, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Aldi Ziegenfrischkäse, Mehrkornbrot. Перекус/Другое: Gletscherkrone Knuspermüsli , Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Sauerkirschen, Naturkind Karottensaft. подробнее ...
|
|
3651 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
|
Briedel123-Изменение Веса
|
