Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 92,80г | Белк: 159,24г | Углев: 196,10г.
Завтрак: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Grimm's Bavarian Smokies Original, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Strength Training - 54 минуты, Stationary Bike - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
