912yuuta- Журнал, 25 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2021:

2497 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 228,73г | Углев: 231,92г. Завтрак: マイプロテインプロテイン, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, ライスアイランドオートミール. Обед: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン, 卵焼き, ご飯. Ужин: 豚バラ, 漬け物, 鶏の胸肉, ご飯. Перекус/Другое: デルタインターナショナル低糖質ロカボナッツ, マイプロテイン CLEAR WHEY ISOLATE MOJITOFLAVOUR, 亀田製菓技のこだ割り, ハローズセレクション低脂肪. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса